Bebas kata – Musim hujan memang membawa beberapa dampak buruk bagi kesehatan, tapi pasti ada tips untuk menghindarinya. Banyak orang yang mencari tips untuk menjaga kesehatan di tengah musim hujan ini.
Karena memang banyak sekali masalah yang menyerah kesehatan manusia saat musim hujan sedang parah seperti ini. Tapi tenang saja karena sekarang akan diberikan beberapa tips untuk menjaga diri dari dampak buruk musim hujan ini.
Dampak Buruk yang Bisa Disebabkan Oleh Musim Hujan
Musim hujan ternyata membawa beberapa dampak buruk bagi tubuh, berikut adalah penjelasan mengenai beberapa dampak buruk itu.
Penyakit Infeksi Pernafasan
Penyakit infeksi saluran pernapasan menjadi salah satu penyakit yang sering menyerang tubuh saat musim hujan. Pasalnya kelembaban udah yang tinggi saat musim hujan membuat penyebaran penyakit ini lebih cepat.
Penyakit kulit
Saat musim hujan, tentu lingkungan menjadi lebih lembab dan basah dibandingkan dengan musim panas. Ini yang akan menimbulkan terjadinya peningkatan infeksi penyakit kulit.
Pasalnya lingkungan yang lembab ini membuat bakteri dan virus bisa dengan mudah berkembang dan membuat masalah pada kulit.
Penyakit Vector-Borne
Penyakit ini adalah kumpulan penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya populasi nyamuk. Populasi nyamuk memang sangat meningkat selama musim hujan ini.
Hal ini yang membuat penyebaran penyakit seperti demam berdarah, malaria dan beberapa penyakit yang disebabkan oleh nyamuk juga semakin tinggi.
Pencemaran Air
Selama musim hujan, ternyata resiko pencemaran air juga semakin membesar. Ini yang menyebabkan resiko penyakit juga semakin tinggi.
Pencemaran air bisa membuat tubuh terserang oleh penyakit diare, tifus dan penyakit lain yang disebabkan oleh air yang kotor.
Kecelakan dan cedera
Musim hujan memang membuat jalanan dan beberapa daerah menjadi licin ataupun banjir. Tentu ini membuat resiko kecelakaan menjadi semakin besar.
Selain itu, banyaknya genangan karena musim hujan membuat penyakit semakin cepat dalam berkembang.
Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan
Untuk menghadapi dampak buruk di musim hujan ini, penting untuk menerapkan beberapa tips di bawah ini.
1. Menjaga Kebersihan Tangan
Tangan adalah bagian tubuh yang paling harus dijaga kebersihannya karena bagian ini menjadi jalan masuknya makanan. Kebersihan tangan bisa dilakukan dengan teratur dalam mencuci tangan dengan sabun dan air bersih.
Musim hujan membuat bakteri semakin mudah berkembang, jadi pastikan kebersihan tangan selalu terjaga dengan baik.
2. Hindari Genangan Air
Genangan air biasanya akan sangat banyak selama musim hujan ini, hal ini yang harus benar-benar diperhatikan. Karena genangan air ini akan membawa dampak buruk bagi kesehatan manusia.
Oleh karena itu, penting untuk menghindari dan selalu membersihkan genangan air yang muncul di sekitar rumah karena musim hujan ini.
3. Gunakan Pakaian yang Tepat
Selama musim hujan, tentu terjadi perubahan suhu yang sangat signifikan, hal ini menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tubuh selama musim hujan berlangsung.
Salah satu cara menjaga tubuh di musim hujan adalah memilih pakaian yang hangat dan tidak lembab agar tubuh tetap terjaga dengan baik.
4. Menjaga Kesehatan Pernafasan
Selama musim hujan, pastikan tidak terlalu lama berada di lingkungan yang dingin atau lembab. Ini bisa menyebabkan resiko terjadinya infeksi saluran pernafasan.
Jika berada di tempat yang lembab atau sedang tidak enak badan, pastikan menggunakan masker untuk menjaga tubuh dengan baik.
5. Memperhatikan Kebersihan Makanan
Kebersihan makanan adalah salah satu hal penting yang harus diperhatikan selama musim hujan ini.
Pastikan mengkonsumsi makanan yang belum tercemar dengan air dan pastikan mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan bersih.
6. Tingkatkan Asupan Nutrisi
Sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, ini untuk menjaga daya tahan tubuh.
Penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama musim hujan agar tidak terserang berbagai penyakit. Jangan lupa untuk minum air putih secara teratur agar terhindar dari dehidrasi.
7. Istirahat yang Cukup
Selama musim hujan berlangsung, pastikan kamu memiliki waktu istirahat yang cukup guna menjaga kebugaran tubuh. Karena penting untuk memastikan tubuh selalu fit selama musim hujan sedang berlangsung.
Tidak hanya itu, dengan memiliki waktu istirahat yang cukup, kesehatan mental juga bisa terjaga selama musim hujan ini.
Ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari tubuh dari penyakit selamat musim hujan ini. Dengan menerapkan tips ini, diharapkan kesehatan tubuh akan tetap terjaga selama musim hujan sedang berlangsung.***
Penulis : Mayang Sari